jak gif

Primo.... naprawde niepotrzebnie wrzucałes tą fotke, ćwiczenia w domu nie są tak efektywne jak na siłowni Secundo... nie masz przypadkiem lekkiego skrzywienia kręgosłupa?

And1Player widze że grasz w kosza, wiem jak trudno jest nabrac masy grając życze powodzenia

w sumie to nawet nie wiem, wazne, ze mamy ta zgode, bo fajnie miec zgode z takim teamem jak Juve

ja wczoraj szukalem opisu jak sie nagrywa 8 setki Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl wymiana cd z filmami MMA--> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91807

Przydałaby się nagrywarka dvd... Może będzie trzeba się wykosztować na jakieś pojemniejsze płytki, ale i tak zawsze mam problemy jak tak dużo nagrywam. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

zapytaj trenera on ci napewno powie "dużo jedz a napewno będziesz zwinny szybki i silny" a jak bedziesz potrzebował diety do ćwiczenia to wtedy daj tutaj znać

Oczywiscie to nie jest ścisła dieta, uzupelniam ja od czasu do czasu jakimis przekaskami, czy jakims innym mieskiem, czasami rybą. Jadam duzo owoców czasami jakies warzywo. Orzechow to u mnie duzo na strychu lezy i widze ze bede musial sobie pare przyniesc. Co do posilku po treningu to zrobie tak: od razu po zakonczeniu treningu dwa bananki, jak [...]

i szukalem tej glukozy w hipermarketach: geant, cerrefour (nie wiem czy tak sie to pisze ) i nigdzie jej nie ma, albo zle szukalem. kupilem w koncu w aptece 3,99zl za 100g ale to chyba mija sie z celem bo jak tak to juz wole sobie kupic dekstroze vitalmaxu.

lekarz sportowy do ktorego udalem sie jakies 2 tygodnie temu twierdzil to samo zeby zmniejszyc ciezary ale moim zdaniem to glab bo przepisal mi najsilniejszy lek ale oczywiscie o tym nie wiedzialem dopiero wczoraj mi kardiolog powiedzial i przepisal inny moje cisnienie dzis wynosilo 160/90 i wlasnie niewiem jakie ciezary zakladac przy roznych [...]

moze jak jest bramka zagłuszam ta muze okrzykami radosci

Mam to samo ( tzn.. miewam to samo) - hm.. widocznie organizmowi brakuje kalori (tak Mi sie wydaje) , Mi to sie udaje zapic woda lub jak juz nie wyrzymuje to lapie sie za jakiegos baton lub cos innego i jest dobrze juz... Pamietaj ze nie powinno sie zajezdzac organizmu na chama.. Pozdro

Fajnie leonstar sorry za pomylke z tymi hurtowniami przepraszam jesli Cie to urazilo A jak widziszs moj post nie dotyczy tego, kogo wyslac, bo ja wybralem sie sam w dodatku w dresiku i adidaskach, ale babka nic nie podejrzewala bo mialem dobra recepte i sie normalnie zachowywalem...Ja pytam, czy wszyscy macie takie problemy z dostawaniem sterydow [...]

"Jak mam to zrobic? zupelnie nie znam sie na odzywianiu" To poczytaj trochę a będziesz się znał Z tego co wiem czytanie nie boli

2-3 serie po 8 ruchów powinno jak bez stażu starczyć ,miedzy seriami 2-3 minuty przerwy ale w pierwsze dni przygotuj ciało do wysiłku i pamiętaj o rozgrzewce

no to jak R_93

Warzyw trzeba spozywac jak najwiecej do poprawnego funckojonowania organizmu . Lepiej dostarczyc witamin z warzyw niz syntetyczne. Warzyw nie wliczyamy w diete odnosnie btw/kcal tak samo jak bialka z ryzu/kaszy czy ww z twarogu itd . peace

no mozesz ale rozpietek 3 jak na koniec po tylu innych seriach

faktycznie wyjkatkow glupie pytanie ,wiesz z jedzeniem jest jak ze wszystkim ,bo wszystko jest trucizna decyduje tylko dawka a utyc mozna i na kielkach jesli bedziesz ich jadl ze 100kg

Też bym przerwał, zdrowie jest ważniejsze, a po za tym jak jesteś chory to i tak na siłkę chodzić nie będziesz no nie...wyzdrowiejesz i zamiast 6 tygodni zrobisz 5 tygodniowy cykl i też będzie dobrze.

wypelnij ankiete jak z dieta u Ciebie? na pierwszy kontakt z igla (jesli sie nie boisz ) to polecilbym propka